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AW: Krafttraining bei Kindern?!
Leute Leute,
bleibt doch mal bisschen beim Thema. Ich glaube nicht, dass der Fragensteller wissen wollte, wie in China trainiert wird oder ob es sinnvoll ist, 1000 mal auf Block zu spielen. Viel mehr wird ihn interessieren, wie es in normalen Vereinen gehandhabt wird.
UNd da kann ich dann bisschen was zu beisteuern. Ich mache Krafttraining mit den Kindern, mit ALLEN Kindern. Auch beim Verband machen wir am Ende jedes Trainings Kräftigungsübungen. Inwieweit sinnvoll oder nicht sei mal dahingestellt, falsch machen kann man damit sicherlich nichts, wenn man Kinder bisschen mit ihrem eigenen Körpergewicht arbeiten lässt und wenn der Trainer weiß, wie die Übungen richtig gemacht werden. Ich hab da einfach 30-40 Übungen im Kopf und pro Training werden 6-10 davon gemacht, in allen Variationen. Werde demnächst auch mal eine Fotoreihe davon anfertigen mit kindgerechtem Krafttraining, wer daran Interesse hat, kann sich gerne bei mir melden.
Generell braucht man für jede Sportart spezifische Kraft. Wir als TT SPieler brauchen nunmal Schnellkraft, Reaktivkraft, Kraftausdauer weniger und diese Arten muss man auch schon mit Kindern schulen, auch in Hinblick auf die einseitige Belastung des Körpers. Vor allem Rückenübungen und als Gegenspieler Bauchübungen mache ich vemehrt, damit es da zu keinen Problemen kommt und bisher haben alle meine Spieler gesund ohne Haltungsschäden ihre TT Karriere überstanden und hatten bei den Kraftübungen auch Spaß.
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