Zitat:
Zitat von Plattentennis-Trainer
Kraft ist im Übrigen auch Kondi Training, wie Ausdauer auch.
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Ebenso wie Schnelligkeit und Schnellkraft auch!
Kondition ist eben wie schon erwähnt ungleich Ausdauer sondern Ausdauaer ist ein Teil der Kondition!
Ich mache das gerne am Ende vom Training in Form von Schattentraining. Zwei Meter hinter Tisch, dann zwei Sidesteps links - zwei Sidesteps rechts usw. Dabei sollen die Kinder sich wie im Spiel stellen und beim Richtungswechsel mit dem Schlagarm den Boden berühren. Das geht natürlich auch mit vor und zurück usw.
Denke damit trainiert man nicht nur die Kondition sondern gewissermaßen auch noch Beintechnik. Immer schön 20 Sekunden Belastung, 40 Sekunden Pause und dann weiter. da ist man nach 10 - 15 Minuten schon ziemlich platt wenn man bei der Übung auch Gas gibt.