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AW: Training
Wie sieht denn dein Trainingsablauf bis jetzt aus? Weil nicht jedes Training bring gleichviel. Es sollte immer eine gute Mischung sein aus verschiedenen Übungen mit teils unterschiedlichen Schwerpunkten (Balleimer, Falkenberg, Aufschlag-Rückschlag,...), Trainingsspielen,....
Was auch immer etwas bringt sind leichte Fitnessübungen zu Hause (in deinem Alter aber bitte kein hartes Krafttraining)
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