Zitat:
Zitat von Damo
Wie sieht denn dein Trainingsablauf bis jetzt aus? Weil nicht jedes Training bring gleichviel. Es sollte immer eine gute Mischung sein aus verschiedenen Übungen mit teils unterschiedlichen Schwerpunkten (Balleimer, Falkenberg, Aufschlag-Rückschlag,...), Trainingsspielen,....
Was auch immer etwas bringt sind leichte Fitnessübungen zu Hause (in deinem Alter aber bitte kein hartes Krafttraining)
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Erstmal warmlaufen ca.10min dann warmspielen falkenberg etc. und dann je nachdem was sich unser trainer für den tag vorgenommen hat aufschlag rückschlag topspin... und danach halt freies spiel mit den kumpels aber das ist halt so ich trainere wie ich finde für mein alter viel und bin sehr ergeizig nur bin ich nich mit meiner leistung zufrieden und probiere noch besser zu werden