[SchwarzeWolke]

Mich würde auch interessieren, ob du direkt an die Platte gehst oder dich vorher warm machst. Evtl. hilft dir da vorher eine Art "Warmmachritual". Ich merke selber auch, dass wenn meine Muskeln noch nicht warm sind, ich am Tisch gar nichts hinbekomme. Ist auch eine mentale Sache, so weiß ich selber, dass ich a) warm bin, b) ich nicht sofort Schmerzen in den Muskeln bekomme (passiert mir, wenn ich kalt irgendwelche Verrenkungen mache) und c) gleich loslegen kann.

Sonst eben nicht mit Vorhandkontern anfangen sondern mit Rückhandiregndwas. Du hast ja geschrieben, dass du die Probleme auf der Rückhand nicht oder nur in einem geringeren Ausmaß hast.

Ergo: Andere Schlagart am Anfang wählen und schön warmmachen vorher!