Ein paar Tipps, so wie ich sie gesagt bekommen habe:
1. Vor dem Schlag den Schläger nach 'oben' ~ Grunstellung.
Siehe hier:
http://www.tischtennis.de/media/juge...ndstellung.gif
2. Von oben hinten nach unten vorne "sägen".
Guck dir mal Joo Se Hyuk, Weixing und wie sie alle heißen auf Youtube an.
3. Während des "Sägens" Fuß an die Wand (so sagte es mein Trainer). Macht Joo Se Hyuk bspw. auch. Also die Fußspitze "guckt" Richtung Seitenwand.
Siehe hier:
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...13/Joomain.jpg
4. Danach wieder 1. (Grundstellung)
So wurde es mir erklärt. Klingt plausibel und bringt etwas.
Ich hoffe auch, dass es stimmt. Aber gibt wohl nicht nur "eine" Technik
.
Außerdem wurde mir gesagt, dass wenn man viel Abwehr spielt ein RH-Griff sinnvoll wäre, muss aber nicht sein. Jeder so wie es ihm liegt. Allerdings ist mein VH-Griff wohl nicht unbedingt sehr gut, sollte vielleicht versuchen neutral zu greifen
.