[Snowboardfred]

Servus Leute, dieses Thema richtet sich eher an Leute die sich gut mit Muskelaufbautraining auskennen oder Leistungssportler sind.

Mich würde nämlich mal interessieren wie denn die Profis im Kraftraum speziell Trainieren, sowohl Geräte als auch Übungen.
Dazu wäre es interessant was es denn für spezielle Trainingsmethoden gibt, die die Leistungsfähigkeit im Tischtennis unterstützen.

zB. Rücken/Bauch zur Stabilität, oder Oberschenkel für die Beinarbeit oder sogar spezielles Handgelenkstraining zur Stärkung.

Wer was genaueres weiß(Übungsarten, Geräte, Ausführung etc.) oder einfach Erfahrungen weiter geben will, dem wäre ich sehr verbunden.

Lg