[Snowboardfred]

Hey Nock, danke für dein Interesse!

Also jetzt ging es nicht generell um mich persönlich, sondern eher darum, wie leistungssportler trainieren. Auf die Idee bin ich eigentlich gekommen, als ich die Chinesische Nationalmannschaft im Kraftraum in einem Youtube-Video gesehen hab.

Also ein einfaches Beispiel auf was ich hinaus will:
Beim Vorhand Topspin sind ja Rücken, Bauch, Schulter, Unterarm und oder Handgelenk hauptsächlich belastet. Ob Topsportler eben dafür spezielle Übungen im Kraftraum haben. zB um die Beschleunigung in der Schulter zu verbessern...

Es hat mich einfach mal interessiert weil ich generell viel Sport mache: 3x TT 3x Fitnessstudio: Krafttraining + Ausdauertraining pro Woche.
Ich bin auch entsprechend erfahren, was gesundes bzw. schonendes und effektives Training betrifft. Und daher auch ziemlich durchtrainiert..
Aber nicht, dass ich ein Leistungssportler wäre, sondern ich brauch beides zum Ausgleich... ^^

Aber Nock, hättest du zufälliger Weise gerade eine konkrete Übung?
Ich bin bin McFit, hab entsprechend eine riesige Auswahl an Geräten.

Lg

ps: Danke für den Tipp mit dem Handgelenk! Das war mir neu, dass man es eher schlecht trainieren kann.