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Schulterluxation ("Arm ausgekugelt") - Wie trainieren?
Hallo,
so wie der Titel beschreibt habe ich mir, nachdem ich mir vor gut 2 Monaten den Arm ausgekugelt habe, gestern beim Vorhand Topspin den Arm ausgerengt.
Also schon das zweite mal :S . Jetzt kann ich für 1,5 - 2 Monate wieder nicht trainieren. Hat jemand von euch jemals dieselbe Erfahrung gemacht? . Und wenn ja wie habt ihr dannach trainiert?
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