Zitat:
Zitat von Dragonspin
Brust machst Du schon beim TT recht viel. Zumindest auf einer Seite. Brauchst Du nicht unbedingt, wenn Du es nicht aus ästhetischen Gründen brauchst. Ansonsten Außenrotatoren trainieren, sehr wichtig. Und oberer Rücken, alle Schulterblattstabilisatoren.
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Stimmt 100 % das mit den Außenrotatoren... ist echt extrem wichtig die zu trainieren