Thema: Wie trainiert ihr Kondition?
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Alt 24.05.2010, 16:53
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AW: Wie trainiert ihr Kondition?
Dirk hat recht.

Joggen bringt mir als lanker Lulatsch nich' wirklich was (mach's trotzdem einmal die Woche). Am besten sind da kurze, effektive Übungen ( schnelle kurze Sprints, Beinarbeitsübungen am tisch).
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