du kannst uebungen probieren oder dir rituale aneignen, so dass du volle konzentration auf etwas lenkst oder vielleicht sogar den sogenannten "tunnelblick bekommst".
wenn du im spiel nervoes oder nicht konzentriert bist, dann geh zum handtuch etc... lass den ball fallen und sammel dich. hauptsache du verschaffst dir etwas zeit.
das sind kleinigkeiten die den gegner vielleicht etwas nervoeser machen und dir helfen, dich zu sammeln
