[Tischtennisschlumpf]

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Spezielles Beinschnelltraining mache ich nicht. Ich spiele einfach und achte da beim Training drauf, die Beinschnelligkeit bewußt mit einzubinden. Höchstens ab und an Seilspringen.

Aber allgemeines Ausdauer- und Fitnesstraining betreibe ich schon.

Der Klassiker: Joggen. Und wo es jetzt wärmer sowie trockener ist: Mit dem Fahrrad zum Training.
Die Grundausdauer brauche ich schon, insbesondere, weil bei der eigenen Aufschlagsannahme ein enormer Konzentrationsaufwand erforderlich ist. Und dieser vebraucht ziemlich viel "Nervenenergie", die ich mir eben durch eine Grundausdauer zur Verfügung stelle. Naja, als Abwehrspieler muss ich auch eh gut auf den Beinen sein.

Ach so, ich betreibe auch Kiesertraining: Um den Körper grundlegend zu stabilisieren.