[Beaker]

Zunächst solltest du dein Gewicht im Auge behalten, jedes Kilo Übergewicht belastet das Knie zusätzlich.
Auch eine starke und gut ausgebildete Beinmuskulatur ist sehr wichtig um das Knie zu stabilisieren. Am besten versuchst du das über knieschonende Sportarten wie Radfahren und Schwimmen.

Einige Leute tragen zudem noch Kniebandagen, die könntest du über deinen Orthopäden erhalten. Der kann dir deine Fragen ohnehin am besten beantworten.