Zitat:
Zitat von nepster
hi, macht ihr Aufwärmübungen vor einem Punktspiel oder spielt ihr euch nur normal ein? wenn Aufwärmübungen, welche?
danke im voraus
mfG nepster
|
Wenn überhaupt:
Bisschen rumhüpfen, evtl. leicht joggen (bissl Armkreisen, Hopserlauf... kurze Sprints -> Hab' ich wohl noch von emiern Fußballerzeit im Kopf...
)
Da wir aber nur 10 min. Warmmachzeit haben vor 'nem Punktspiel, belasse ich es meist beim leichten Hüpfen zwischen den Ballwechseln, v.a. wenn ich mich heut' irgendwie unbeweglich fühle
.
Mein Rat: Wenn man sich unbeweglich fühlt, was ich im Spiel sehr schlecht finde, dann sollte man doch an "softes" Warm-Up denken
.
Würde es locker angehen!
Bspw. 30 min. Fußball mit 20 Leuten und bei gut 25°C in der Sporthalle ist nicht so ratsam, v.a. wenn man gewinnen will..
. Man merkt schon, dass die Kraft schneller nachlässt.
VG.