Zitat:
Zitat von tele2freak
Einfach so typische Sachen , komplett die Beine dehnen Armkreisen und 2-3 Runden rennen  |
Wie lange dehnst du denn?
Du weist ja ja, für TT brauchst du "Schnelle" Muskeln. Wenn du zu lange dehnst, ist das kontraproduktiv.
@chefftrainer
Ich habe leider keine Wissenschaftliche Studien zu diesem Thema, aber du kannst sie bestimmt nachliefern.
