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Zitat von mumu
Hallo Leute,
Wir würdet ihr die Saisonvorbereitung (2 Monate Zeit) gestalten? Spielstärke Verbandsliga und Landesliga.
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Prinzipiell würde ich in den ersten Wochen hauptsächlich Kontrollübungen spielen und technische Verbesserungen vornehmen. Danach könntet ihr dann Beinarbeitsübungen als Schwerpunkt wählen und schwierigere Übungen spielen. In den letzten 3 Wochen vor der Saison solltet ihr viel Aufschlag-Rückschlag und vielleicht auch ein paar Wettkämpfe spielen.
Generell sinnvoll wäre Schnelligkeitstraining, Sprints, Sidesteps etc. und etwas Koordinationstraining (Cheftrainer hat dazu doch eine Videosammlung
).
Ausdauer und Kraft sollten laut deinen Aussagen ausreichend vorhanden sein.