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AW: Balleimerübungen(Topspin/Beinarbeit)
Als Einstiegsübung am Balleimer macht mein Trainer häufig folgendes:
Ball in die Vh
Sidestep zur Tischmitte
Ball in die Tischmitte
Sidestep in die Rh
Ball in die Rh
Sidestep in die Vh
Ball in die Vh
ist wirklich nicht schlecht und zum warm werden meiner Meinung nach optimal.
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Holz: TSP Def Classic
Vh: Coppa X2 RH: Octopus
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