[Eddies Amigos]

Wenn man den ganzen Dokus über die Chinesen mal überfliegt, wie die trainieren, dann sieht man meist keine allzu schweren Gewicht und viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Im Vordergrund sollte halt die Beweglichkeit und Schnelligkeit stehen, wenn man sich das bei denen anschaut.
Mehr kann ich dazu nicht sagen, bin da überhaupt kein Experte, als Fitnesstrainer solltest du da aber bestimmt passende Übungen kennen