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AW: Optimales Krafttraining für Tischtennisspieler
Die Muskeln bauen zwar ab,das stimmt.
Aber dh nicht das ein 50 Jähriger keine Sprints oder Srungübungen machen kann.So ein Blödsinn.
Aber er hat Recht ,es muss deutlich mehr für den unteren Rücken gemacht werden oder insegasamt mehr Rücken.
Die Sprints 1min ist viel viel viel zu viel.
30 meter volle power reicher da allemal aus.
Oder sidesteps für ein paar Sekunden
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