[Thiloho]

Zitat von fuxi

Macht ihr generell Dehnen/Stretching vor dem Training?
Eigentlich macht man das nicht mehr oder wenn dann nur ganz leicht, da es sonst das Verletzungsrisiko erhöht. Genauso kann es, wenn es nach dem Training durchgeführt wird den Muskelkater verstärken.
Ich würde ihm nahelegen das Dehnen an den Trainingsfreien Tagen zuhause durchzuführen.

das ist wieder ein halbwissen. lies dir mal den thread aufwärmen vor dem punktspiel durch.

dehnen ist nicht gleich dehnen.