Hi,also ich finde Remmosch hat die ursachen für dein Problem (mir gehts manchmal auch so)schon ganz gut erklärt.
Abhelfen kannst du indem du:
-belonungen und Strafen in dein Training einbaust
-das Training wettkampforientiert gestaltest z.B. viel Aufschlag/Rückückschlag/erster Ball übungen mit möglichst vielen verschiedenen Gegnern(evtl auch mal bei nem anderen Verein mittrainieren)
-viele Turniere und sowas mitspielst
-kein Boll ALC mit 2x Tenergy Max oder so spielst.
Es hilft ungemein wenn man mal nen Ball sicher rüberschieben kann,vor allem bei gegnern die man nicht kennt(vorausgesetzt du spielst unterhalb der Regionalliga
).
-es so machst wie der ehemalige einser unserer ersten(da war ich noch in der Jugend).Das war ein Ungar und der hat vor jedem Spiel einen Liter Rotwein mit Cola getrunken.Ohne konnte der vor Aufregung kaum den Schläger richtig halten.