Also Grundsätzlich sage ich ja zu Krafttraining
auch unabhängig vom TT
aber ich bin nicht ganz sicher was du damit meinst
- regelmässig ins Fitnessstudio ?
- Krafttraining während des TT- trainings ?
- Krafttraining zu Hause ?
Ich finde es aber nicht so gut, es sich über das Internet erklären zu lassen - dabei kommt es zu oft zu Missverständnissen
wenn du wirklich etwas darüber wissen möchtest, schlage ich dir vor mal mit einem Sportlehrer/Fitnessstudiobetreiber etc., also jemanden der richtig davon Ahnung hat zu sprechen (Vielleicht habt ihr ja auch einen TT-Trainer der etwas davon versteht)
Und nur mal nebenbei
@ Niko
wenig gewicht + viele Wiederholungen = Kraftausdauertraining
- das ist nicht das gleiche wie Schnellkraft
und noch was : schau dir mal die 100m-Sprinter an, die sind wohl die Schnellkräftigsten unter den Leichtathleten (bitte nicht darauf festnageln) und die haben doch eine recht ernorm ausgeprägte Muskulatur
@Odysseus : probier mal die Suchmaschine hier im Forum, ich glaube das Thema gabs schonmal mit vielen Antworten