[Mephisto]

Trainiere es doch erst einmal als Schattenübung vor dem Spiegel und achte speziell auf die Unterarmbeschleunigung in der imaginären Balltreffphase bei Deiner Schlagausführung.

Was ich diesbezüglich schon mal gehört, aber noch nie getestet habe ist folgendes: Die Schlagbewegung erst mit einem "Metallschläger" machen und anschl. wieder mit einem normalen Schläger. Durch den Gewichtsunterschied würde Dir dann die Unterarmbeschleunigung leichter fallen.