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Lass das bloß
Den Tipp mit dem Gewichtsschläger habe ich auch schon häufiger gehört und mal meinen Trainer(A-Linzenz) danach gefragt, ob das etwas bringt. Er meint, dass man es auf gar keinen Fall machen soll, da im Zentralen Nervensystem die Reize ,die die Muskeln beim Schlag empfangen, gespeichert werden. Da du ja aber mit dem Gewichtsschläger den Schlag viel langsamer ausführst, gewöhnt sich der Arm an diese langsame Armbewegung. Also du erreichst damit nur das Gegenteil. Obwohl du tatsächlich das Gefühl hast, dass du mehr Kraft in dem Schlag hast als vorher.
Es bringt mehr, wenn du mit der maximalen Armgeschwindigkeit den Schlag in Fünferinterwallen machst.
Ciao Pingu
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