[refabs]

Moin.

Was ich hören wollte?
Nichts Spezielles, lediglich das was ihr so macht bzw unter Systemtraining versteht.
Damit meine ich nicht 5 Minuten Einkontern und dann kommt die Ansage los halt den Ball unter die Platte, dieses Typische Auswendig Lernen des anderen, was in vielen Vereinen Praktiziert wird.
Ich zb. übe bestimmte Aufschläge mit abschließenden "Killerschlag" bzw eine max. länge von 5-6 Ballwechseln (Mit Trainingspartner)
Oder Aufschlagsannahme, oder schupfen was im verlauf dann immer flacher wird von der Flugbahn her.
Stelle mich auch manchmal hin und übe 2 Stunden nur Aufschläge und decke die Zonen wo die Aufschläge nicht aufkommen sollen mit Fleece ab^^
Um mal einige Sachen zu nennen.
Wobei Aufschläge ein Spezielles Thema sind, sehr wichtig aber wird oft sehr vernachlässigt (Benutze bestimmte Trainingsbälle wo man den Schnitt sehr Deutlich sieht/mehrfarbig)
Und ja man sollte mischen bzw Matchorientiert und Trainingsorientiert gut auswiegen.
Ich beziehe mittlerweile auch Training gegen Noppen mit ein^^
Habe das Returnboard mit Noppen bestückt^^

Gruß refabs