erstmal danke für eure antworten... also wir haben einen trainer, doch er gibt uns halt net so richtige übungen und so, aber ich werde ihn beim nächsten training mal fragen, ob er mir so etwas erstellen kann. also bin nen offensiver spieler, spiele viel topspin, blocke aber auch und so... naja ist nicht grade ne gute beschreibung
hoffe ihr postet noch viel (vielleicht auch ein paar trainer)