[Janus]

Hallo Leute,

in der neuesten Ausgabe der Mens Health (Dezember 2010) findet man auch ein Workout für Tischtennis Spieler. Timo Boll gibt in einem Kurzinterview Auskunft über die Wichtigkeit der Beinmuskulatur für seinen Sport.

Das Workout besteht aus 8 Übungen,die im Wesentlichen zur Stärkung von Oberschenkeln und Beinen, aber auch Schultern und Rücken werden trainiert.

Auf den ersten Blick ist die Zusammenstellung gut gewählt und lässt sich prima an nicht Tischtennis-Tagen in der Woche ausführen.

Viel Spass