Paßt nicht 100% zum Thema, aber ich habe über fast zwei Jahre 1 Std. pro Woche Balleimertraining gemacht. Hatte mir mindestens eine Klasse an Spielstärke gebracht, vielleicht auch mehr (von 1 KK hinten/vorne nach BK mitte/vorne, ähnliche Bilanz).
Im Moment fehlt mir dazu Zeit, Interesse und Motivation (und Material) - das merkt man deutlich und ich bin wieder dort, wo ich herkam
