Vorteile sind natürlich, dass man sich an der (meist) besseren Technik eines stärkeren Trainingspartners etwas abgucken kann (ich nehme jetzt mal nicht an, dass er Anti o.ä. spielt...). Weiterhin lernt man natürlich, mit oft höherem Schnitt in Aufschlägen und Topspins umzugehen, alleine schon durch die Schlägerblattstellung. Meiner Meinung nach verbessert sich auch das Spielgefühl allgemein, da mehr vernünftige Ballwechsel zusammen kommen, als bei schlechteren Spielern (der bessere Trainingspartner spielt eben z.B. Topspins die ein anderer nicht bekommt noch zurück.), so wird mMn zum Beispiel das Nachspielen nach einer TS-Eröffnung besser verinnerlicht.
Nachteile gibt's natürlich auch, z.B. wenn man nach 'ner Trainingseinheit mit solch einem guten Spieler plötzlich merkt, dass man die Topspins eines schlechteren Partners immer in's Netz blockt