Zitat:
Zitat von Cheftrainer
Man kann auc h zwanzig mal die Treppe rauf und runter laufen. Auch da ist man fertig.
Das Ziel beim TT Training sollte nicht sein, dass man fertig ist.
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Beim Treppe rauf und runter laufen hast Du aber noch keinen TS gezogen. Außerdem kannst Du, wenn Du Dich quälen willst, RH-TS/VH-TS im Wechsel ziehen.Es besteht schon ein Unterschied zwischen Stufe1(leichter US) und Stufe 3 (etwas ÜS).