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Alt 23.01.2011, 00:07
Cheftrainer Cheftrainer ist offline
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Cheftrainer ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskel-Training für Top Spin

Es geht bei Kraft um die Überwindung von Widerständen (beispielsweise einer Gewichtskraft wie beim Gewichtheben).

Grundsätzlich macht es beim TT zwar Sinn im Rumpfbereich (oder auch Beinbereich) auch Krafttraining zu machen.

Wenn man aber das Ziel hat mit mehr Wirkung Topspin ziehen zu können, gibt es nur Schnelligkeits- und Techniktraining.

Mit Gewichten zu arbeiten um schneller zu werden ist daher erstmal eher sinnlos...
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