Zitat:
Zitat von Cheftrainer
Mit Gewichten zu arbeiten um schneller zu werden ist daher erstmal eher sinnlos...
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Tatsächlich? Klar, mit schweren Gewichten und langsamer Ausführung bringt's beim Bi-und Trizeps sicherlich nichts für die Schnellkraft, aber mit wenig Gewicht und schneller Ausführung?