Zitat:
Zitat von Quod
Tatsächlich? Klar, mit schweren Gewichten und langsamer Ausführung bringt's beim Bi-und Trizeps sicherlich nichts für die Schnellkraft, aber mit wenig Gewicht und schneller Ausführung?
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Der TT Schläger hat doch auch ein Gewicht.
Schnelligkeit immer möglichst wenig Gewicht. Kann man in jedem Buch nachlesen, daher keine Begründung.