Zitat:
Zitat von Seanlabor
...
Wie sieht bei dir das Schnelligkeitstraining aus?
Nur Sitesteps oder auch Tappings, vorwärts-rückwärts?
Wie ist das Verhältnis von Belastung zu Pause? auch 10s-90s?
Macht Training des Armzuges Sinn, wenn die Technik erst passabel ausgebildet ist? Bleiben die Spieler auf der Stelle stehen oder wird auch ein bisschen Beinarbeit integriert?
...
|
1. Beim Schnelligkeitstraining gibts bei mir
a) klassische Sprints (meist Wettkampfform)
b) Tappings
c) Sidesteps (tt spezifisch)
d) Armzug am Balleimer
2. Verhältnis Belastung Pause ca. 10s/90s
3. Technik sollte stabil sein, da es nur um den Armzug geht mache ich das ohne Beinarbeit.
Beispiel:
http://www.tt-lehre.de/v_direkt.html...schnelligkeit2
Nach diesen 2 Sequenzen (Gesamtdauer ca. 10s) gabs 1,5 Minuten Pause. Manchmal gebe ich den Spielern eine Aufgabe wie Jonglieren in dieser Pause.