[Lorenzcraft]

Tischtennis beansprucht häufig die Rücken/Schulterpartie, auch das Becken wird sehr belastet.
Dies geschieht durch unsere Haltung beim Tischtennis, die oft gebeugt und tiefkniend ist. Fast wie Kniebeugen, die ewig gehalten werden müssen.

Dabei ist oftmals der Rücken nicht gerade, welcher aber eigentlich gerade sein müsste.


Wichtig ist es dagegen vorzubeugen bzw. den Rücken zu kräftigen. D.h. so Gymnastikübungen wie Liegestütze oder "Fallschirmspringer" helfen dagegen.

Google mal nach solchen Übungen !