[Seanlabor]

Nach jedem Ballwechsel, besonders nach "emotionalen Ballwechseln", kurz Pause machen und durchatmen.

Dann an die Platte gehen und Kopf komplett freimachen, dass man an nichts denkt. Das ist wichtig, wirklich an nichts denken.

So hab ich mittlerweile meine Hektik und Aufregung einigermaßen in den Griff bekommen.

Der Rest kommt mit der Spielpraxis und Erfahrung.


Es gibt auch so CDs für mentales Training, aber fand ich nie so super.