Am Besten ist in so einem Fall ne Auszeit, was trinken, evtl. n Happen essen und einmal ganz laut schreiben oder mit den Füßen auf den Boden stampfen.
Dann wieder an den Tisch gehen und dabei sich wieder beruhigen und danach sollte es wieder gehen!
Eine weitere gute Möglichkeit ist es, sich den Gegner als Feind vor zu stellen. z.B. sich vorzustellen er wäre ein riesen A
oder er hätte Dir irgenwie was angetan und dafür musst Du Dich jetzt mit einem Sieg im TT über ihn rechen!
bei mir funzt das ganz gut.
Gruß
