Tipps fürs Training wären.
Beinarbeitstraining, wenn man optimal zum Ball steht, ist das schonmal die halbe Miete.
Kannst du auch gut zu Hause machen. Seilspringen oder Schattenübungen.
Ich mach immer 30s Belastung, 30+x s Pause.
Bewegungsformen wären, verschiedene Seilspringtechniken, Sitesteps, vorwärts-rückwärts, in der Grundstellung Beine überkreuzen, Tappings.
Agility Ladder kannste auch gut zu Hause machen.
Unregelmäßige Übungen im Training. Eröffnungstopspin möglichst wettkampfnah üben. z.B. Schupf auf Mitte oder Vorhand --> Eröffnung. Oder 1-3x Schupf auf Rückhand, dann schupf auf VH --> Eröffnung.
Nimm dich mit ner Kamera auf und analysiere deine Technik.
Krafttraining für Rumpf und Beine.
Das sind so Sachen die ich im Moment, mal mehr mal weniger für mein Spiel mache. Und ich muss sagen, mein Eröffnungstopspin hat sich prächtig entwickelt.
