Hi Pombaer,
wenn du Wadenkrämpfe bekommst, liegt das an einer Übersäuerung des Blutes.
Das rührt meistens von einer ungesunden Lebensweise her. Kurzfristiges Mineralien futtern vorm Match bringt da wenig.
Da heißt es: weniger rauchen, weniger Alkohol trinken und weniger Fett essen.
Da das niemand macht: grundsätzlich mehr auf Ausgleichsernährung achten. Ein bißchen mehr Bananen und Mineralwasser.
Ciao Sven