|
AW: Handgelenk stärken
Die Gefahr durch (einseitiges) Krafttraining eine zusätzliche Belastung und somit einen Gelenksschaden zu provozieren schätze ich als gegeben ein.
Die Muskelgruppen eines einzelnen Gelenkes werden im Bewegungszusammenhang (Tischtennis spielen)mit trainiert, was völlig ausreichend ist.
Über entsprechend gesunde Ernährung kann der Gelenksbereich optimal versorgt werden.
|