Zitat:
Zitat von 00-Bauer
...Ansonsten wenn du merkst, dass dir die Kraft ausgeht oder die Konzentration nachlässt, trink etwas Coffeinhaltiges wie Cola.
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Hm, es gibt jede Menge Quellen die dir belegen, dass Koffein sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit im Sport auswirkt. So oder so ist Cola sicherlich so ziemlich das falscheste Getränk im Sport.
... es sei denn man glaubt dran so wie du, dann wirkt Cola wie ein Plazebo
Zitat:
Zitat von Rudi Endres
[...] - Optimales Sportwissen, Wolfgang Friedrich, spitta Verlag
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Das war eine sehr treffende Zusammenfassung des von mir empfohlenen Buches vom gleichen Autor, den du auch aufgeführt hast. damit ist eigentlich alles wichtige zu dem Thema gesagt.