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AW: Nach Ellbogen-OP: Wie die Schnelligkeit im Unterarm trainieren?
eine Übung wäre, du stellst dir eine Bande oder einen Kasten seitlich schräg neben dich, so dass du den Schläger mit ausgestrecktem Arm mit der Schlägerspitze darauf legen kannst. Dies machst du vor jedem TS. Und so trainierst du die Unterarmbeschleunigung ziemlich gut. Natürlich nur am Balleimer.
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