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Zitat von oliver
soso - 4-7stunden am dienstag
ich sprech von effektiver trainingszeit, nicht von der zeit zwischen betreten und verlassen der halle (inkl.duschen etc)
ich merke,dass ich mich nach 1 1/2 stunden deutlich schlechter bewege und die qualität des trainings darunter leidet. und nein, probleme mit der ausdauer hab ich keine - bin letzten märz halbmarathon in 1.31 gelaufen
wann kommst du denn bei dem pensum noch zum joggen oder radfahren?
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Am Wochenende und so hab ich ja Zeit. Am Dienstag berechne ich, 2 Stunden keine richtige Trainingszeit weil ich meinem Trainier bei einer AG helfe, aber dann sinds immer noch 5 Stunden, oder 4,5 sdt mit Pausen.
Da ich aber meistens oder oft vorher noch nicht viel TT gespielt habe, und ein zwei freie Tage hatte geht das.
Dienstags spiele ich oder helfe ich meinem Trainer von 2:00Uhr bis 4:00 Uhr, ab 4:00Uhr traniere ich dann ca.4Sdt. Und eine Stunde frei bis 21:00 Uhr.