[TT-Hannes]

Wie viele Bälle hast du zu Hause?
Wenn es nen paar sind, dann stelle dein Bruder/Schwester/Vater/Mutter auf die andere Seite und lass sie mit der Hand nen paar Bälle auf deine Vorhand/Rückhand werfen und du ziehst paar Toppis oder machst paar Konter usw. Das vielleicht wenigstens 15 - 30 Minuten am Tag und natürlich auch nur wenn es relativ Windstill ist. So solltest du doch in der Übung bleiben.
Wenn du dazu denn noch 15 Minuten am Tag Aufschlagtraining machst solltest du einigermaßen gut wieder in das normale Training starten können.