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@ Thomas
Beim Schnelligkeitstraining sollten die Serien ziemlich kurz (6 - 8 Bälle) in hoher Frequenz zugespielt werden. Die Pausen sollten relativ lange (90 - 120 Sekunden) sein, damit sich die Spieler wieder erholen können. Beim Schnelligkeitstraining sollten sie nicht bis zur Erschöpfung belastet werden.
Als Einstieg in dieses Thema würde ich Dir den neuen DTTB-Lehrplan zum Balleimertraining empfehlen. Darin sind tolle Anregungen, die Du dann für deine Belange anpassen kannst.
Geändert von TT-Trainer (23.02.2001 um 14:42 Uhr)
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