Zitat:
Zitat von Haendchen
Trainiert wird wenig bis gar nicht.
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Ziemlich schlechte Verallgemeinerung.
Das können sich ein paar von denen erlauben, wenn sie vorher mal wesentlich stärker und höherklassiger gespielt haben. Nur die wenigsten werden ihr Level ohne Training halten.
Bei uns sieht ein Training so aus, dass wir nach dem Einspielen erstmal regelmäßige und unregelmäßige Übungen spielen, also Systemtraining.
Dabei kann der Fokus z.B. auf Beinbarbeit, Eröffnung auf US, 1. Ball + Nachspielen, Platzierung, Spielen über dem Tisch etc. liegen. Je nachdem, was gerade sinnvoll erscheint oder im letzten Spiel als Schwäche festgestellt wurde.
Bei Bedarf gibt es Balleimertraining, wobei man hier natürlich wesentlich besser noch Technik und/oder Beinarbeit trainieren kann.
In jedem Training werden Aufschläge trainiert. Quasi als erste Hilfe reicht es schon, sich einfach mal hinzustellen und isoliert Aufschläge zu machen. Dabei ist weniger die Frequenz entscheidend, vielmehr die Qualität. Das alleine gibt schon mal Sicherheit bei den Aufschlägen und deren Einsatz im Spiel. Je sicherer der Aufschlag wird, desto eher kann dann an Sachen wie Schnittvariation und Platzierung gearbeitet werden. Wichtig nur erstmal, dass man es überhaupt mal macht!
Zum Abschluss gibt es dann noch Wettkampftraining, manchmal nur in Form von Spielen, aber auch Kaisertisch oder gewisse Vorgaben bei den Sätzen (z.B. Aufschlagpunkt zählt doppelt etc.).