[DerUrknall2405]

Hallöchen,


Ich bin zwar auf dem Gebiet Tischtennis nicht der erfahrenste, da ich selber eher im Anfänger-Bereich angesiedelt bin, dennoch schein dein Problem eher Mental bzw Psychologischer Herkunft zusein.

Mentalen Stress kann man natürlich auf trainieren wie die Vorhand und die Rückhand auch!

Wenn das Problem wie du sagst nicht nur beim TT sonder auch früher beim Fussball auftritt, denke ich, das du von dir einfach selbst zuviel auferlegst und dich dein eigner Erwartungsdruck erdrückt!Ähnlich wie bei Kindern/Schülern die unter Prüfungsangst leiden!

Man will es eben jetz allen Beweisen und nichts darf oder soll schief gehen, oder hat Angst seine Vereinskameraden zuenttäuschen etc.

Dafür kann es 10000 Gründe geben, warum du dir überhaupt diesen extremen Druck machst, wirklich klären kann das ( auch wenn es dir vieleicht überzogen vorkommen mag) nur ein Psychologe in einem Gespräch!

Ich weiss, nun nich wie oft und wie lange du schon Turniere gespielt hast, bei vielen legt sich das mit der Zeit ( Routine ), kenn ich selber wenn ich gegen einen starken Gegner spiele, und dann kurz vor einem Sieg stehe, ist man schon recht nervös und angespannd dann vieleicht noch ein Netzkanten wischer und man ist voll daneben!In diesem Fall nur Geduld!

Zum anderen kannst du natürlich auch Mentalen Stress provozieren um ihn zu trainieren, dabei solltest du aber dir immer kleine Etapen nehmen um dich nicht zuübernehmen! ( Lieber 5 kleine Erfolge als ein Großer und 4 Rückschläge)

Ein Beispiel wäre, Mit dem Fahrrad immer die gleiche Strecke fahren und dabei die Zeit stoppen und von mal zu mal versuchen die Zeit zuverbessern!

Kurz gesagt mit dir selbst kleine Wettbewerbe führen, vom Kirschkernweitspuken bis zum Anbauwand-Auf-und-Abbau-Marathon, da kannst du deiner kreativität freien Lauf lassen! Wenn du allgemein nur solche Blockaden hast,wenn andere Menschen dabei sind.. könnte ich dir vieleicht noch empfehlen im Freundeskreis gezielt kleine Wettbewerbe zuführen ( Wo alle gleich gut oder schlecht sind, damit auch druck entstehen kann)

Gut sind da vieleicht.. Darten, Billard spielen oder Kegeln bzw Bowlen!

Prinzip verstanden was ich meine?

Probiers mal aus,gerade im Tischtennis ist ein kühler Kopf die halbe Miete..

Und wenn du im Training sehr gute Leistung abrufen kannst dann solltest du auch mit geschwellter stolzer Brust im Turnier deinen Gegner entgegen treten

Ich hoffe ich konnte ein wenig helfen!

Mfg