[Lorenzcraft]

Zitat von crazy4spin

...Athletik ist nicht nur Maximalkraft! Richtig ist, die Chinesen sind irrwitzig kräftig, aber hauptsächlich die Beine und dann der Rumpf! Das gibt Ihnen die Schnelligkeit mit der sie begeistern. Der Oberschenkelumfang eines Ma Lin zB ist fast doppelt so groß wie jener eines Timo Boll - und der hat schon eine sehr gute Muskulatur!!!
Aber bitte nicht vergessen: Kraft ist nur dann sinnvoll, wenn die Nerven sie auch koordiniert einsetzen können! Also dehnen und Motorik nicht vergessen! Gleichgewichtssinn zB durch Kampfsport oä üben! Asiaten haben uns genau dies immer voraus!
Die Leute im Fitness-Studio verstehen vor allem Eines: Maximalkraft vs Kraftausdauer. Beine Maximalkraft - Oberkörper Kraftausdauer - Rumpf als Verbindung
Damit sollte der Trainer etwas anfangen können.

LG

also, wenn ich dich richtig verstehe, meinst du:

Beine - Maximalkraft: Eher höheres Gewicht anstreben, dafür kaum wieerholungen.

Rumpf - Verbindung: Stärken (Von situps kann man ja nie genug bekommen)

OBerkörper - Kraftausdauer: Weniger gewicht, dafür mehr wiederholungen