[_Serafin_]

Okay, dem Umstellen auf Abwehr steht mal prinzipiell nichts im Weg ...

Du musst dir halt nur im klaren darüber sein, dass die Umstellung auf Abwehr viel Zeit erfordert. Nur weil du plötzlich 3 Meter hinter dem Tisch stehst, werden deine Gegner (gerade bei den Herren) nicht automatisch gegen dich verlieren.

Es erfordert viel Technik-Training!!! Und du brauchst einen qualifizierten Trainer, der dich dabei unterstützt!!!

Weiter: Wenn du jetzt schon mit Rückenlage beim VHT Probleme hast, ist dafür auch die Abwehr keine Lösung für dich! Denn auch für Abwehrschläge brauchst du eine richtige Körperhaltung und du musst nach vorne in den Ball gehen. Noch krasser wird es beim VH-Gegentopspin aus der HD. Hierfür ist eine richtige Körperlage noch viel wichtiger ... also: arbeite an deiner Technik, ansonsten kannst du das mit der Abwehr vergessen!!